久しぶりに前職の

会社のイントラに繋いで社内近況をのぞいてみる。
夫のIDで。

あのひともこのひともがんばってるなとほほえましかったり。
自分が担当してたクライアントは、担当を交代して、また停滞状況に陥って私が手間取ってた状況になっていて、後に引き継いだときに維持できるように仕事をできなかったのだなと気づいて反省したり。

職を離れると視点が俯瞰的になるので、いかに自分が下手くそだったかよくわかる。
ほんとうに、頂いたものばかりだ。ごめんなさい。ありがとう。
この先ちゃんと返していこうのきもち。



奈良のマエダさんからメールをもらう。
お仕事で北海道に来られるそうなのに、お時間あけることできなくて。
ごめんなさい、いずれまた。



アミノ酸は筋肉のもとになりますが、貯蔵することができません。
尿となって排泄されますので摂りすぎると腎臓に負担がかかります。気をつけようね。

意外ですが、必須アミノ酸をバランスよく摂るには、納豆ごはんが効果的です。
また、肉や魚からとる場合をふくめ、十分な量の野菜や米などの主食をとり、バランスのとれた食事を心がけましょう。
これは、代謝にはビタミンが必要であり、うまく代謝が行われないとバランスのよいアミノ酸を摂取してもすべて排泄されてしまうことを防ぐためです。