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やっぱり昼前まで寝る。

起きてかぼちゃをゆでる。マッシュする。牛乳でのばす。卵をいっこおとす。ホットケーキミックスを一袋。牛乳で硬さを調節して、フライパンで焼く。

しっとりとしたパンプキンホットケーキ☆　ハロウィンは終わってますぜ？

おとといの饂飩のおつゆののこりに人参と大根を足して煮込んで汁物を。あとは、りんごとプルーンのはちみつ漬けをかけたヨーグルト。しっかりめのブランチ。

アリオ札幌で昨日の続きで贈り物を探したり、冬用タイヤを探したり、もろもろ。

夕飯はまぐろすき身丼。１００％玄米のごはんで。玄米美味い。美味すぎる。そして食べ過ぎる。（凹）
やまいものすりおろしはおこのみでかけてください。椎茸とほうれん草とたまねぎのお味噌汁。トマトマリネとブロッコリー。


明日の朝は鮭ごはんが炊ける。